Resilienz stammt aus dem Lateinischen Wort „resilire“ und bedeutet soviel wie abprallen, zurückprallen. Im Englischen heißt „resilience“ 

Widerstandsfähigkeit, psychische Stärke. 

Resilienz ist somit die innere Stärke, die es Menschen ermöglicht, aus krisenhaften Phasen im Leben , die von erheblichem Stress und hohen Belastungen geprägt sind, gesund an Seele und Körper hervorzugehen. 

Die schädigende Wirkung „prallt“ an ihnen gewissermaßen ab. Resilienz bedeutet im erweiteten Sinne, diese Krisen nicht nur zu überstehen, sondern an ihnen auch noch zu wachsen, durch sie stärker zu werden.

Resilient zu sein bedeutet nicht, unverletzbar oder gefühllos zu sein.

"Auch wenn sie eine dickere Haut haben, können resiliente Menschen 

durchaus verzweifelt, wütend und geschockt sein. 

Sie sind keineswegs unverletzbar.  

Doch im Unterschied zu weniger resilienten Menschen können sie 

problematische Zustände besser verarbeiten!"

Statt zu resignieren handeln sie (pro)aktiv, um ihre Lebenssituation zu gestalten und zu verbessern.

Dadurch versetzten sie sich selbst in emotionale Zustände, die ihnen Kraft geben, in denen sie ihre Kraft spüren. Sie tragen keinen bleibenden Schaden davon und sind in der Lage sich zu helfen – und sich helfen zu lassen.

Das eigene Potenzial zu kennen stärkt die Resilienz. Menschen mit einer stark ausgeprägten Resilienz haben eine Verbindung zu ihrem inneren Potenzial, ihren Ressourcen und Qualitäten.